子供より旦那の世話の方に手がかかる。
私も49歳。
なるべく「女性らしく！！」を心がけています。
食事だけでなくサプリメントでも手軽に
栄養補助をしつつ10歳は若く見せたくて
日々頑張ってます。
1日￥3000 に食費を切りつめて、
私自身のためにサプリメントを買って
飲んでいるまいにちです。
＊コンドロイチン
＊ヒアルロン酸
＊プラセンタペプチド
＊黒酢
＊セサミンE 等々。
＊腹筋100回
＊背筋100回
＊ロデオボーイ30分
＊LTTで20分。
但し土、日はお休み。
家中の部屋を掃除機かけて45カロリー消費するので
なるべく組み合わせて運動するように
心がけてます。
今は花粉症で最悪です。
風の強い日はもう〜
クシャミや鼻水でおもだるいです。
5月までの辛抱だ〜
小金もちこれで持続してます。
↓ ↓ ↓
